久しぶりのジテツウ♫

起床時はかなり微妙な天気でしたが、

出勤時にはイケそうな感じ。

これは自転車で行くしかないでしょ！

っという事で、久しぶりのジテツウ♫

自転車で風を切る感覚が久しぶりで、

かなり気持ち良かった✨

ですが、湿度がかなり高く、職場に到達した時には汗びっしょりでした💦

ジテツウは汗対策が問題ですよね...

身体のメンテナンス

今日はマッサージへ行ってきました♫

最高に気持ち良かった。

治療院の方も自転車をやっていて、とても楽しい時間を過ごす事ができた。

自転車のメンテナンスも大事だが、

身体のメンテナンスも大事！

トレーニングは昨日が低強度だったので、今日は高強度で！！

夜勤明け

ツールドフランスを観ながら低強度トレーニング。

それにしても、ポガチャル強すぎる！！

打って変わって...

今日のトレーニングはすこぶる調子が良かった。

脚もよく回った！

やはり体質的に夕方〜夜にやる方が向いているみたい♫

燃え尽きた...

今日は予定が午前と午後にあるので、

私にとっては朝早くからトレーニングでした。

結果はもうぐだぐだ〜...

ローラー台での2度の落車と脚攣り

朝のトレーニングは向いてないみたいです...

もう2度と朝早くからのトレーニングはしません！！

ちなみに、サプリはちゃんと飲んでいました。

トレーニングが終わってからは床屋へ。

頭を軽量化してきました！！

そして、

午後からは、なるしまフレンドへ。

奥さんの新車を注文してきました！！

納車が楽しみです♫

夜勤明け♫

梅雨空でジテツウ🚴‍♂️出来ないのは残念...

バスの中で寝落ちしそうになりながら帰宅。

首がカックンカックンしていた😅

夜勤明けは帰宅時が辛い。

帰宅後は、風呂に直行からの食事🍽

その後にようやく念願の就寝！！

自宅のお布団で寝れるのは最高〜っ！！

夜勤明けで疲れているので、トレーニングも軽めで。

付き合いも大事

今日は朝から雨だったのでバス通勤☔️

そして、帰りは職場の先輩と途中まで一緒になった。

すると、「ちょっと軽く呑んで行こう」と誘われた。

内心、家に帰ってからトレーニングをしたかったので、アルコールは飲みたくなかった。

でも、全然嫌いな先輩ではないし良くしてもらっている方なので、断ることは出来なかった。

「まぁ、頻繁にあることではないので、こんな事もあるよな」と、

自分に言い聞かせながら、今日はトレーニング休みます♪